剧烈运动后,可以吃很多甜食吗?

剧烈运动后不太建议吃很多甜食

答案:不太建议。

解析:剧烈运动后身体会分泌大量胰岛素,来调节血糖,如果食用过量甜食,会导致血糖急剧升高,引起胰岛素过度分泌,降低血糖,影响身体能量供应,增加疲劳感。