缓解运动后的乳酸堆积,摄入哪种食物更好?

缓解运动后的乳酸堆积,摄入碱性食物更好

答案:补充碱性食物。

解析:运动后身体会产生大量乳酸,造成肌肉酸胀和身体乏力,补充水果、蔬菜、豆制品等富含碱性的食物,利于保持体内酸碱度平衡,尽快消除运动疲劳。