喝牛奶可以促进骨密度增长,以下哪项运动也能起到同样的效果?

游泳可以促进骨密度增长

答案:游泳。

解析:牛奶中的钙质可以促进骨密度增长。

而游泳的过程中,肌肉的收缩和伸展会产生微弱的压力刺激,这种刺激可以促进骨细胞的生和代谢,进而增加骨密度。