想要快速练出马甲线,只需每天坚持做平板支撑吗?

只做平板支撑练不出马甲线

答案:不是。

解析:腹部由腹直肌和腹外斜肌组成,马甲线指腹直肌和腹外斜肌间形成的线条。

平板支撑锻炼主要针对腹横肌,塑造马甲线还需要结合其他腹部肌肉的训练,例如仰卧起坐、卷腹等。