睡不着时闭眼躺着,能够缓解疲劳吗?

睡不着时闭眼躺着能缓解疲劳

答案:有一定作用。

解析:研究发现,闭眼躺着可以在一定程度上缓解疲劳,大脑还会对记忆进行加强巩固。

这种状态称为“静息态”,但并不是深度睡眠状态,很难让大脑得到彻底放松,最好还是尽量让自己进入真正的睡眠状态,才能更好地缓解疲劳。