以下哪种食物有助于增强体力和抵御疲劳?

坚果有助于增强体力和抵御疲劳

答案:坚果。

解析:坚果含有丰富蛋白质,有助于提供能量、增强体力和抵抗疲劳。

此外,坚果还含有天然抗氧化物质和抗炎成分,有助于降低身体的氧化应激和炎症反应,进而减缓疲劳和提高身体的耐力。