晨练好还是晚上锻炼好?

选择晨练或晚上锻炼关键在于是否适合自己

答案:适合自己最好。

解析:锻炼时间的选择并无绝对优劣之分,关键在于是否适合自己。

晨练可以帮助唤醒身体,提升新陈代谢;

而晚上锻炼则能缓解一天的压力,有助于睡眠质量。