什么是HIIT训练?

HIIT是高强度间歇训练的缩写

答案:高强度间歇训练。

解析:HIIT是高强度间歇训练的缩写,特点是短时间内进行高强度运动和休息交替循环。

其优势在于能够在较短的时间内燃烧大量热量,提高心肺功能,并且在运动结束后还能促进机体持续消耗能量。