从人体的生物节律看,什么时间段是锻炼的最适宜时机?

从人体的生物节律看,下午3-6点是锻炼的最适宜时机

答案:下午3-6点。

解析:从人体的生物节律来看,下午15:00到18:00是锻炼的最适宜时机。

这个时间段人体代谢率最高,身体能量和体温也达到峰值,而且肌肉和心血管系统的适应能力也较强。