中长跑中的“极点”现象可以如何应对?

中长跑前充足热身可以应对“极点”现象

答案:跑前充足热身。

解析:“极点”现象是指进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中,内脏器官无法满足运动需要而出现心率过高,呼吸困难,浑身乏力等症状。遇到极点可以按照自身情况进行调整突破。