八段锦始于什么时代,是一套独立而完整的健身法?

八段锦始于北宋

答案:北宋。

解析:八段锦,起源于北宋,共八百多年的历史。

古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。

此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。