日常健身中有人盲目追求“酸痛感”,这种做法?

日常健身中盲目追求“酸痛感”可能适得其反

答案:不正确。

解析:训练过后的酸痛越明显说明练得越到位,盲目追求酸痛感有可能适得其反,这是典型的误区,如果是训练后隔天开始酸痛,很可能就是延迟性酸痛,这会导致身体抵抗力的下降,容易生病。