健身人士常常说的“HIIT”是什么?

健身人士常常说的“HIIT”是指高强度间歇性训练

答案:高强度间歇性训练。

解析:高强度间歇性训练(HIIT),是一种在短时间内全力、爆发式的训练方式。

通过短期内心率提高燃烧更多热量,运动时心率要控制在最大心率的84%以上,间歇时心率不低于70%。