增肌期间重量越大越好吗?

增肌期间重量不是越大越好

答案:不是。

解析:增肌期间你的身体肌肉力量应该随着你的训练过程而增大,并且力量的提升应该是循序渐进的过程,如果一开始就是超负荷的重量训练,将会百害而无一利。