轻断食除了帮助管理体重,还有什么健康益处?

轻断食除了帮助管理体重,还能延缓衰老

答案:延缓衰老。

解析:轻断食可以降低体内的IGF-1浓度,IGF-1居高不下会加速老化及癌症发病率,并且被证实是许多老化疾病的关键。

因此轻断食时可启动不少修复基因,但科学轻断食才能抗衰减重不反弹。