运动中的“超负荷原则”中的“超负荷”是什么意思?

运动中的“超负荷原则”中的“超负荷”指超出已适应的负荷

答案:超出已适应的负荷。

解析:超负荷训练原则指在体育锻炼中,通过超过运动员平常习惯的运动负荷,激发机体适应机制,使身体不断超越原有运动水平,从而提高身体素质和运动能力。