跑步时,用腹式呼吸还是胸式呼吸更好?

跑步时,胸式呼吸处于主导地位

答案:两者结合最好。

解析:跑步属于有氧运动,对摄氧量要求比较高,胸式呼吸和腹式呼吸是同时存在、共同作用的。

一般跑步运动员是胸腹呼吸一起进行,胸式呼吸使用更多,相对来说处于主导地位,但并不需要跑者主动去控制。