一个人要保证充足的睡眠时间,因此睡眠时间越长越好?

睡眠时间不是越长越好

答案:不是的。

解析:睡眠时间过长,身体长时间处于无活动状态,久之全身肌肉张力就会减退,心脏收缩的力量必然下降,心脏生理负担会加重,物质代谢也可能遭到破坏,还可能带来疾病隐患。