哪种水果,是健身前后的理想食物?

香蕉是运动前后的理想食物之一

答案:香蕉。

解析:香蕉是运动前后的理想食物之一,因为它富含碳水化合物、钾、维生素B6等营养素,能迅速提供能量,并有助于预防肌肉疲劳和抽筋。