无氧运动可以减脂吗?

无氧运动可以减脂

答案:可以。

解析:现在国际运动医学界流行的看法认为,同样的运动时间内,减脂效率最高的运动恰恰是高强度无氧间歇运动。

高强度无氧间歇运动停止以后,身体消耗的能量比有氧运动停止以后大很多。