运动时间越长,减脂效果越好吗?

并不是运动时间越长,减脂效果越好

答案:不是。

解析:减脂的原理是造成人体热量差,消耗比摄入更多的能量,使体内脂肪储备得以消耗,从而达到减少脂肪含量的目的。

运动强度比时间更重要,时间长不等于强度高,减脂更要看看运动的质量。