慢跑和快跑两种方式,哪种方式更有助于减肥减重?

慢跑更有助于减肥减重

答案:慢跑。

解析:慢跑是有氧运动,快跑是无氧运动。

减肥主要是以有氧运动配合合理的膳食这种方式为主。

有氧运动中,体内的葡萄糖会和氧气进行充分的反应,来提供大量的能量,因此慢跑更有助于人体减肥减重。