规律的作息、良好的睡眠有利于健身减脂这种说法?

规律的作息、良好的睡眠有利于健身减脂这种说法有一定道理

答案:有一定道理。

解析:规律的作息可以改善睡眠质量,使身体更快适应减脂锻炼的节奏,从而更有效地消耗卡路里,而且睡眠质量也是影响减脂效果的重要因素。