有人认为器械训练只适合男性,这种想法?

认为器械训练只适合男性,这种想法太片面

答案:太片面。

解析:女性也可以进行器械训练,不但可以训练耐力、速度和力量,还可改善体型、增强活力。

训练时以小强度为主,能帮助消耗肢体的皮下脂肪,使肌肉结实而不增粗。