吃蛋白粉就可以长肌肉、变强壮,这种认识对吗?

吃蛋白粉就可以长肌肉、变强壮,这种认识太片面

答案:太片面。

解析:结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外,日积月累的锻炼才是关键,只吃蛋白粉不运动不可能身体强壮。

如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉,很容易缺乏营养素、降低免疫力。