为了避免“过年肥”,哪种饮食方式更健康?

吃低脂肉类可避免“过年肥”

答案:吃低脂肉类。

解析:过年期间各种肉类少不了,可以选择低脂高蛋白的肉类,如鸡胸肉、纯瘦肉以及鱼虾,既能补充营养,又能降低肠胃负担。

坚果不能吃太多,会增加肥胖风险,也会给肠胃增加负担。