为什么饮食没变化,坚持锻炼后体重不降反增?

饮食没变化,坚持锻炼后体重不降反增是正常现象

答案:正常现象,别担心。

解析:经过系统体育锻炼后,体重会出现先下降、后稳定(运动后体重减轻,过两天又恢复正常)、再上升(肌肉增长导致体重上升)的变化过程,这反映了脂肪减少、肌肉增加或水分丢失的整体结果,属于

正常现象,不必过于担心。