想要通过跑步燃脂,可以?

想要通过跑步燃脂,可以提高步频

答案:提高步频。

解析:跑步是一种燃脂效率较高的运动,燃脂跑的要点就是步伐不要过大,坚持小步幅、高步频,这种跑姿可以加快代谢循环,也不易受伤。大步幅不仅容易累,还会增加膝盖受伤的风险。