空腹健身效果翻倍这种流行说法?

空腹健身效果翻倍这种流行说法并不科学

答案:并不科学。

解析:虽然空腹健身能在短时间内消耗更多热量,但时间过长易使身体供能不足。

因此,千万不要空腹去跑步,以免出现低血糖或者没力气的现象。

此外,一些慢性病患者,尤其是糖尿病患者,如果空腹健身,既不科学,又伤害身体。