我国民间有“立冬补冬”的习俗,指的是立冬要?

立冬补冬指的是人体要顺应自然变化通过食补抵御冬天的严寒

答案:通过食物进补。

解析:“立冬补冬”指的是人体要顺应自然变化,通过食补抵御冬天的严寒。

饮食上应以增加热能为主,此时可多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物,多喝水,少吃刺激性食物。