很多人习惯运动前先压腿热身,以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?

运动前先压腿热身压腿高度齐腰即可不容易伤膝盖

答案:齐腰即可

解析:压腿时要选择正确的姿势,避免损伤膝盖。

为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节。

初练者可以将腿的高度适当降低一些。