以下哪一种运动方式更有利于减肥?

多样运动更有利于减肥

答案:多样运动

解析:当一个人每天都做一样的运动,身体会逐渐适应同样的运动强度和模式。

同时随着体重的下降,相同的运动量消耗的热量也变少,从而进入了平台期。

所以减肥期间的运动,最好安排2-3种,交替进行,更有利于减肥。