锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗?

答案:不一定

锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗?答案:不一定

解析:运动中出多少汗取决于很多因素,包括性别、年龄、遗传、气温、湿度、体重等。

出汗与燃烧卡路里和减肥之间无必然联系,运动持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧量的重要因素。

所以想运动减肥,不能只关注出多少汗。