钙片的含钙量越高,补钙效果一定越好吗?

答案:并不是

钙片的含钙量越高,补钙效果一定越好吗?答案:并不是

解析:人体肠道对钙的吸收率有限,并非补多少就吸收多少。

不建议追求含钙量特别多的钙片,避免一次摄入量过多,导致利用率降低。

另外不宜单次服用大剂量钙产品,每天可以分多次补充,这样补钙的效果会更佳。