从养生角度看,春分时节的饮食应注重什么?

从养生角度看,春分时节的饮食应注重什么?

答案:健脾养肝。

解析:春分标志着春季已过半,此时昼夜等长、阴阳平衡。从中医养生角度看,春分饮食应遵循“平补阴阳”的原则,核心在于健脾养肝。

春分时节肝气旺盛,易克脾土,因此需侧重健脾以助运化;同时养肝以顺遂条达之性。饮食上忌大热大寒,不宜过量进补,以免打破体内平衡。此时多食春笋、荠菜、香椿等时令春菜,既能补充维生素与膳食纤维,又能缓解春季干燥或湿困带来的不适。