多服用维生素C能预防流感,这是真的吗?

多服用维生素C能预防流感,这是真的吗?

答案:假的。

解析:多服用维生素C能预防流感的说法是假的。维生素C是人体必需的一种水溶性维生素,主要功能是参与胶原蛋白合成、促进伤口愈合、增强基础免疫功能。

对于已经达到正常摄入水平的人来说,额外补充维生素C并不能进一步提升免疫力。人体对维生素C的吸收存在上限,多余的剂量会直接通过尿液排出体外。更重要的是,维生素C维持的是人体的基础免疫屏障,并不能提升人体针对流感病毒的特异性免疫作用。特异性免疫需要通过疫苗或自然感染才能获得,与维生素C的摄入量无关。均衡饮食和接种流感疫苗才是预防流感的正确手段。