蛋白质吃得越多,肌肉就长得越多?

蛋白质吃得越多,肌肉就长得越多?

答案:并不会。

解析:假的。

蛋白质并不是肌肉增长的唯一决定因素。

想要肌肉增长,还需要力量训练的刺激、均衡的营养。

而且一次性摄入大量蛋白质,人体并不能完全吸收和利用,这不仅不会增加肌肉含量,反而容易转化为能量或脂肪储存。