生活百科,喝水多多益善吗,尤其是夏天?

生活百科,喝水多多益善吗,尤其是夏天?

答案:还是要看情况。

解析:饮水不是多多益善,过量可能导致水中毒,即体内钠水平因稀释过度而降低。

大量流汗后不建议快速大量饮水,应把握好饮水节奏。

好在饮水过度危及健康的情况罕见,也很容易避免。

只需关注“口渴”的信号,渴了就喝即可。