运动后，身体需要补充哪种营养物质来修复和增长肌肉？

运动后，身体需要补充哪种营养物质来修复和增长肌肉？

答案：蛋白质。

解析：蛋白质是构成肌肉的主要成分，运动后身体的肌肉会有一定程度的损伤，补充蛋白质可以为肌肉修复和生长提供原料，促进肌肉的恢复和增长。