熬夜后补觉一定能完全恢复，这种说法正确吗？

熬夜后补觉一定能完全恢复，这种说法正确吗？

答案：不正确。

解析：补觉可以缓解疲劳，但无法完全弥补熬夜对身体的损害。

长期熬夜会影响生物钟、免疫力及认知功能，补觉只能部分恢复体力，无法修复所有负面影响。

规律作息才是保持健康的关键。