运动中出现低血糖，应立即补充什么？

运动中出现低血糖，应立即补充什么？

答案：含糖食品或饮料。

解析：运动中出现低血糖，应立即补充能快速吸收的糖分，如葡萄糖片、含糖饮料或糖果，以迅速提升血糖水平。

随后可补充适量碳水化合物维持血糖稳定。