假期很多人会吃大餐,油吃多了容易发胖,那一点油都不吃好不好呢?

油吃多了容易发胖,那一点油都不吃好不好呢?答案:不建议这么做

答案:不建议这么做

解析

脂类属于三大营养素之一,是重要的营养物质,承担了重要的生理作用和功能。

给人体带来危害的不是脂肪本身,而是不适宜的摄入,即减油的根本原因是油的摄入量过高。

因此,减油不是盲目地“去掉”油,应该科学适量。