为使身体健康,各种营养素补充的越多越好吗?

为使身体健康,各种营养素补充的越多越好吗?

答案:不是的。

解析:过量营养素补充会对身体造成负面影响,不能盲目补充。

例如,钙摄入过多,会干扰锌、铁、镁等其它微量元素的吸收,增加肾结石和肿瘤的风险。

应按需适量补充人体所需营养。