体重是衡量减肥效果的唯一指标吗？

体重是衡量减肥效果的唯一指标吗？

答案：不是。

解析：体重是衡量减肥效果的指标之一，身体内水分、肌肉、代谢物等都会影响体重变化，更应体重、体脂、维度数据同时观测。

减肥的本质是通过运动打造匀称健康的身材而非单一的减轻体重。